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14 novembre 2016

Le ski Nordique pour les adultes

Groupe « adultes »         Saison 2016 /2017

Section Ski Nordique du Club des Sports de Chamonix

Le groupe adultes a été créé il y a 10 ans par des parents de jeunes fondeurs mordus de cette activité qui ont eu envie de se regrouper pour améliorer leur pratique, en prenant des « cours » avec les mêmes entraîneurs que les jeunes compétiteurs !

Nous proposons à nos adhérents :

·         des sorties collectives gratuites, à la journée, sur d’autres sites nordiques que Chamonix, encadrées par nos moniteurs (environ 3 ou 4 sorties dans la saison le dimanche ou d’autres jours.

·         deux formules de séances en fonction des motivations des pratiquants, toutes deux encadrées par nos moniteurs fétiches, diplômés en ski nordique :

o   des séances techniques  (1 séance de 2 heures par semaine pendant 6 semaines) : l’objectif est de travailler le geste technique (et non la condition physique) à 3 niveaux possibles avec un petit groupe de pratiquants «débutant», «débrouillé» ou «confirmé», à choisir entre les deux styles skating ou classique.  (voir planning plus bas).  

o   des séances endurance + technique en  style classique : 1 séance de 3 heures par semaine pendant 6 semaines le jeudi matin (prévoir tout de même un peu de temps libre jusqu’en début d’après-midi pour les déplacements éventuels sur des pistes plus lointaines que Chamonix). L’objectif est de travailler le geste technique et l’endurance. Ces séances s’adressent à des pratiquants déjà bien débrouillés.

Pour ces deux formules, les séances débutent dès que les pistes de fond sont praticables, s’arrêtent pour les vacances de Noël (sauf si tout le groupe et son moniteur sont disponibles) et continuent tout le mois de janvier pour se terminer début février.

Les tarifs :

Il est obligatoire d’être licencié à la Fédération Française de Ski  (FFS) avec la licence Carte Neige Loisirs Fond medium au minimum,  mais nous pouvons vous proposer des licences qui assurent également pour le ski de piste et le ski de randonnée, d’adhérer au Club des Sports de Chamonix, et d’adhérer à sa section Nordique.

 

1-     Licences FFS et adhésion au Club des Sports de Chamonix :

Type de licence à choisir selon activités et couverture assurance que vous désirez. Voir les descriptifs sur le site de la FFS.

Prix licence

Prix cotisClub des Sports

Total à payer

Carte neige spécial fond

38.50€

7 €

45.50 €

Carte neige médium (alpin, rando, fond)

54.50€

7 €

61.50 €

Licence compétition (pour participer aux courses officielles FFS)

117.50€

7 €

124.50 €

 

 

 

 

 

 

 

 

Un certificat médical de «non contre indication à la pratique du ski Nordique» est obligatoire pour tous les licenciés (sauf les adhérents nouvellement inscrits la saison dernière) : à fournir le plus rapidement possible. Faire ajouter la mention «en compétition» si vous envisagez de participer à des courses populaires.

 

 

 

 

 

2-     Adhésion à la section nordique – groupe adultes :

21 €

 

3-     les séances :

-           90 € : pour 6 séances techniques de 2h

-          100€ : pour 6 séances de 3h - classique - endurance+technique   

 

4-   Accès aux pistes : Il faudra également  à titre individuel, vous acquitter de l’accès aux pistes de fond dès leur ouverture

·         ticket journée (environ 8€) ou 

·         Pass saison Nordique  sur le site de la vallée de Chamonix (environ 55 €) ou

·         Pass départemental (95 €) ou

·         Régional (135€) ou

·         National (175 €)

 

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Planning des séances:

à confirmer début décembre en fonction du nombre de participants. (8/séance en moyenne)

 

 

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

SAMEDI

DIMANCHE

MATIN

 

Skate 2
Classique 1/2

End+Tech.Clas

 

Classique 2
Classique 3

?

APRES-MIDI

Skate 1

Skate 1
Skate 2/3

Skate 3

Skate 2

Skate 1
Skate 2
Skate 3

?

                                              niveaux               1 = débutant            2=débrouillé            3=performant

 

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Si vous souhaitez nous rejoindre, merci de contacter Anne pour voir avec elle les disponibilités sur les créneaux que vous aimeriez (anne-bouchet@wanadoo.fr). Après accord elle vous fera parvenir une fiche d’inscription à remplir et à lui retourner à son adresse  accompagnée du règlement par chèque (à l’ordre de « CSC fond adultes »):    

Anne Bouchet,
181 chemin de Jules à Pierre,
74400 CHAMONIX

 

Pour prendre des infos supplémentaires, merci de contacter Anne par mail (anne-bouchet@wanadoo.fr)

 

 

 

Le ski Nordique pour les adultes


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